Как обрести уверенность в себе

Не будет преувеличением сказать, что уверенность – это ключ к успеху во всем. Общение с людьми, работа, спорт, для всего нужен внутренний стержень. И если он есть, то у вас все получится, за что бы вы ни взялись. Но как убрать робость и нерешительность, как обрести уверенность в себе, состояние которое будет сопутствовать вам и помогать во всем? Все очень просто.

Побороть страхи

Прежде чем разбираться, как развить уверенность в себе, нужно побороть свои страхи, именно они – главное препятствие на пути к нерушимой уверенности. Очень важно спокойно относиться к любой ситуации. Для этого разберитесь в том, чего боитесь, разложите все по полочкам и поймете, что не так страшен волк. А лучше всего – бросайтесь к нему в объятия, увидите, как быстро он отступит. Ведь страх существует, только в том случае, если вы пытаетесь от него убежать.

Внутреннее спокойствие

Ваша самооценка и уверенность в себе зависят от внутреннего состояния, а потому вы должны научиться эмоционально «не дергаться», независимо от ситуации. Как бы наблюдать за всем со стороны. Это может не сразу получится, а потому нужно чуточку потренироваться. Зачем вам это? Да все просто, вы сами удивитесь своим мыслям и душевному состоянию, когда научитесь наблюдать со стороны. Все так легко и спокойно. Ничто не может столкнуть вас в эмоциональную бурю, которая тревожит и лишает уверенности. Это очень важный этап, освоив который, вы можете перейти к следующему.

Уверенность в себе – психология

Составьте перечень вещей, за которые вы можете себя похвалить. Регулярно повторяйте себе то, чем вы можете гордиться. Эти мысли достигнут подсознания, создав отдельную программу в уме, которая сама будет работать на вас, придавая внутренних сил и уверенности в себе.

Ты тот, кем себя чувствуешь

Дальше важно уяснить один важный принцип. Если вы чувствуете себя сильным и уверенным в себе, то так оно и будет. Вы наверняка замечали, как меняется восприятие мира, когда хоть на минуту в вас загорается праведный гнев и уверенность в своей правоте, когда вы чувствуете смелость. И ведь ваше поведение начинает соответствовать этому чувству! А раз так, то культивируйте в себе состояние уверенности. Ведь она не зависит от вашей силы или богатства, это тонкая материя, которая сама в итоге дарит силу и богатство.

Используйте воображение

Сразу возникает вопрос, а как создавать в себе это состояние? Да очень просто, мечтайте, представляйте, это ведь доступно каждому. Для мозга нет никакой разницы, происходит что-то в ваших мыслях или наяву. Он видит ситуацию и запоминает реакцию на нее. А потому, представляйте себя в разных ситуациях, чувствуете их и проявляйте смелость, уверенность, решительность. Чем чаще вы проделываете такое, тем быстрее меняется ваш образ мышления и реакции на ситуацию.

Человек лишь там чего-то добивается, где он верит в свои силы (Людвиг Фейербах).

Внутренние запреты

Чтобы узнать, как повысить уверенность в себе, разберитесь со всеми внутренними запретами. На многих людей такие зажимы очень сильно влияют. Обычно они тянутся еще с детства. Часть из этих запретов вполне обоснована, но бывает, что некоторые из них больше мешают, чем помогают. Если хотите понять, как обрести уверенность в себе – проанализируйте, что именно вас сдерживает и как это изменить. Опять же используйте воображение, представьте себе ситуацию и поступите в ней так, как будто внутренних запретов нет. Это поможет избавиться зажима. Зафиксируйте свои ощущения. А потом, подготовившись, повторите это в реальности.

Внешние факторы (внешний вид, деньги, сила)

Важными факторами, которые помогают почувствовать уверенность в себе – это внешность, деньги и физическая сила. Конечно красивый парень будет уверенно себя вести в женском обществе, равно как и сильный и богатый. А потому подумайте о том, как нравится людям, займитесь собой. Это не панацея, а просто хороший помощник для выработки уверенности.

Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным (Иоганн Гёте).

Работайте над своей личностью

Важно поработать над своим характером. Ведь развитие уверенности в себе требует кардинальной работы со своей психикой. Трезво оценить со стороны свои поступки и реакцию на разные ситуации. Где бы вы хотели поступить по-другому? Возможно, где-то не хватило смелости и к следующему разу нужно подготовиться получше? А может, нужно больше позитивного мышления, больше веры в успех? Разложите все по полочкам, шаг за шагом меняйте себя. Это длительный процесс, но каждый день перестраивая свою личность вы будете чувствовать кайф от новой победы. Это закаляет, поверьте.

Улучшите осанку и улыбайтесь

Это может показаться странным, но если хотите знать, как обрести уверенность в себе, то придется работать не только на психикой, но и над телом. Старайтесь держать спину прямо. Это очень важно, ведь наша нервная система и наша психика реагируют на положение тела. Выпрямленная спина стимулирует уверенность в себе, ощущение силы. Равно как и улыбка, даже когда не смешно, спустя пару минут поднимает настроение.

Фокус на решении

Всегда сосредотачивайтесь не на проблеме, а на ее решении, если хотите добиться цели. Главное не жаловаться, не начинать жалеть себя, это контрпродуктивно. Часто этого хочется, жалость как наркотик, но отбросьте ее. Начните искать выход из ситуации, даже если поначалу кажется, что его нет. Думайте, ответ придет. А главное, такой подход позволяет выработать внутренний стержень и чувствовать уверенность в себе. А как же иначе, если вы можете найти выход из любой ситуации.

Уверенность — самая могучая творческая сила (М. Горький)

Самообразование

Когда вы начитаны и всегда обладаете нужными знаниями, это конечно прибавляет уверенности в себе. А потому занимайтесь самообразованием, в наше время это доступно каждому благодаря интернету. Впрочем, если вы читаете эту статью, то в вас уже есть интерес к получению новых знаний.

Планирование

Еще Наполеон Бонапарт говорил, что если кажется, что он всегда уверен в себе и ко всему готов, то это потому что он планирует каждое действие всегда, когда это только возможно. И это вполне справедливо. Если вы хорошо подготовились ко встрече, к событию, то само собой это прибавит вам уверенности в себе. Вы всегда знаете, как поступить.

Практикуйтесь

Практика играет решающую роль, не забывайте об этом, если хотите понять, как развить уверенность в себе. Будь то общение с девушками, игра в боулинг в компании или публичные выступления – чем чаще вы это делаете, тем лучше у вас получается, и тем менее волнительным будет процесс. Мероприятие начнет казаться будничным и уверенность в себе станет вашим постоянным спутником. А потому, радуйтесь каждому шансу попрактиковать нужный навык, даже если сейчас ладони потеют и дрожат коленки, вы гарантированно станете спецом и вскоре будете только улыбаться, вспоминая, как все начиналось.

Теперь вы знаете, как выработать уверенность в себе. Самое главное в этой работе – это поставить цель и бить в нее со всей силы. Каждый день соревнуйтесь с собой и становитесь лучше, чем были вчера. Никогда не сдавайтесь! И не бойтесь, что не получится, бойтесь, что не попробуете!