Как стать счастливее – все в ваших руках

Как стать счастливым человеком? Что нужно, чтобы всегда испытывать это чувство? Такие вопросы мы часто задаем, стараясь проникнуть в суть этой тайны. Но если спросить – а сейчас вы счастливы? Вы ощущаете в себе чувство полного и всеобъемлющего счастья, которое даровано нам от рождения? Мало кто ответит положительно. Но счастье ближе, чем вы думаете. Хотите вновь его ощутить? Этому можно научиться, давайте узнаем, как стать счастливее.

Что значит «стать счастливым человеком»?

Отвечая на этот вопрос, мы обычно загибаем пальцы, перечисляя по пунктам составляющее нашего счастья. То есть, внешние факторы дарят нам положительные эмоции и покой в душе. Все это вместе мы и называем счастьем. Но если говорить откровенно, то большую часть жизни мы проводим в ожидании того, что сделает нас счастливым, вместо того, чтобы испытывать счастье здесь и сейчас.

Согласитесь, весьма глупо выходит – если мы не получаем того, что хотим, то ощущаем себя несчастными. А если даже получаем желаемое – все равно чувствуем себя несчастными, потому не можем удержать это навсегда. Тогда получается, что если опираться только на внешние факторы, то счастье сиюминутно? Фишка в том, что счастье – это чувство, которое вызывается определенным набором раздражителей. Это важно понимать, разбираясь, как стать счастливее.

Чтобы объяснить последней тезис, давайте обратимся к другим чувствам. Например, слух срабатывает, когда на него воздействует звук. Сексуальное возбуждение возникает, когда мысли наполняются соответствующими образами. Обратите внимание, что эти чувства настроены таким образом, чтобы срабатывать как часы по принципу воздействие-реакция. Есть более глубокое и древнее чувство – страх, которое так же имеет свой раздражитель. Включите фильм ужасов и вы по своему желанию испытаете это чувство.

Если продолжить мысль, то логично предположить, что и счастье можно ощутить по своему желанию в любой момент времени. Вы должны себе сказать – хочу счастья! Но здесь есть одно важное условие – нужно подобрать такие раздражители, которые нам доступны всегда. Ведь объятия с любимым человеком, победа на соревновании, рождение ребенка – это, конечно, счастливые моменты, но они не постоянны, а наша цель «включать» ощущения счастья всегда, когда захотим. Для этого в себе нужно выработать новую систему восприятия реальности и следовать некоторым правилам.

Как стать счастливым?

Научитесь ценить

Если вы хотите разобраться, как стать счастливым мужчиной или как стать счастливой женщиной, то для этого важно понять, как работает весь механизм счастья с точки зрения психологии. Мы всегда чего-то хотим, получаем этом, и становимся счастливыми на некоторое время. А после нам становится этого мало и мы хотим еще что-то. Выходит, что в эти промежутки, когда мы хотим новую мечту, мы не испытываем счастья. Но если посмотреть внимательнее…ведь у нас уже есть много того, за что можно сказать спасибо. Например, семья или крыша над головой, у кого-то есть вторая половинка или хорошие друзья. Нужно не забывать об этом и научиться ценить.

Вот первый шаг к счастью – сфокусируйтесь на всем хорошем, что есть в вашей жизни. Согласитесь, даже спать по ночам в теплой кровати – это чудесно. Если вас не трогает такое заявление, то представьте, что ночуете в окопе, на сырой земле, вокруг холодно и льет дождь. А теперь вернитесь в свою кровать, классно ведь? И такие маленькие радости окружают нас постоянно, в них таятся хорошее настроение и покой.

Умей находить радость в жизни – вот лучший способ привлечь счастье (Китайская пословица).

Как стать счастливее? Принимайте все как есть и ни о чем не жалейте

Часто нас лишают покоя мысли о том, что мы все могли сделать иначе. Мы рассматриваем другие варианты и сходим с ума. А ведь покой – важная составляющая нашего счастья, тревоги никому не нужны. Чтобы их убрать из вашей жизни, попробуйте осознать тот факт, что иначе быть просто не могло. Это простая истина и не важно верите вы в судьбу или нет. В 100 случаях из 100 вы бы поступили точно так же при тех же обстоятельствах. Все, что происходит в жизни – дается вам для чего-то. Улыбнитесь тому, что кто-то пытается вас научить и привести к чем-то прекрасному.

Делайте все, что в ваших силах, остальное доверьте судьбе

Иногда нас угнетает недосягаемость мечты или то, что мы ничего не делаем, чтобы ее достичь. Научитесь мечтать и верить в себя, а после делайте все, что в ваших силах, чтобы ваша мечта сбылась. Это очень важно, вас сразу покинет чувство, будто жизнь проходит мимо. Она здесь, в ваших поступках. Ответьте сами себе на вопрос – как стать счастливее, стремитесь к своей цели, остальное за вас сделает судьба.

Найдите хобби, занимайтесь спортом

Самые счастливые люди те, кто меньше думает, а больше делает. Я, конечно, малость передергиваю, но думаю вы понимаете, о чем я. Перестаньте трахать свой мозг! Есть масса более приятных занятий в этой жизни. Пусть у вас будет хобби, которое займет ваше время и дарит приятные эмоции. Отличным выбором здесь может стать спорт. Всегда после занятий люди чувствуют эмоциональный подъем, уверенность в себе, и счастье кажется совсем близко.

Вторая половинка

Вот уж действительно, что дарит счастье и возносит до небес – так это любовь. Желательно взаимная. Иначе это пытка, но мы сегодня говорим только о хорошем. Вам кто-то нравится? Тогда добейтесь ее / его. Как это сделать мы рассматривали в этой статье.

Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни (Пифагор).

Наслаждайтесь моментом

Ну и один из главных секретов счастья – научиться чувствовать его во всем каждый день. В жизни много радостных моментов, которые мы просто не замечаем, потому что часто живем на автомате. Мы не чувствуем вкус кофе или не ценим горячий ужин. А ведь это кайф! В детстве нас радовало столько вещей и они ведь никуда не делись, просто мы разучились получать наслаждение.

Нужно это чувство вернуть. Вспомните чувство, когда вам нужно подниматься на работу утром и у вас еще есть 5 минут, чтобы поспать, и они становятся самыми приятными. А простая пища после долгой диеты кажется самым вкусным деликатесом в мире. Улавливаете мысль? Все зависит от нашего восприятия реальности. Каждая ваша минута может быть наполнена счастьем. Управляйте своим восприятием, попробуйте насладиться моментом, тогда узнаете, как стать счастливее. Все в ваших руках.

От чего отказаться?

Мы разобрались, что нужно привлечь в нашу жизнь, теперь давайте посмотрим, от чего нужно отказаться. Лишний балласт нам не нужен.

Не ищите идеалов

Не нужно думать, что где-то есть воплощение совершенства. Тот самый парень или самая лучшая машина. Не бывает такого, есть то, что близко к сердцу и то, что нет. Научитесь принимать реальность такой, какая она есть, будет меньше иллюзий и разочарований.

Не живите в прошлом

Чтобы узнать, как стать счастливее, нужно отбросить прошлое. Пусть это и очень тяжело, особенно, если в нем остались приятные и дорогие сердцу моменты. Но они уже сыграли свою роль, а впереди вас ждете нечто новое. Не обязательно лучше или хуже, просто другое. И придет будущее тогда, когда вы этого захотите, а потому незачем упрямиться и буксовать на месте, когда впереди еще много счастливых моментов.

Концентрируйтесь на решении

Чтобы обеспечить себе хорошее настроение, пробуйте меньше себя жалеть и больше думать о решении поставленных задач. Во-первых, вы будете заняты и вам некогда будет грустить, а во-вторых, это приблизит вас к решению, которое само по себе добавить радости.

Не завидуйте, а вдохновляйтесь

Не нужно завидовать людям, это только портить настроение и ничего толкового не дает. Попробуйте мыслить иначе – вдохновляться их успехами. Ведь если они смогли, значит, это реально? И вы 100% сможете так или даже лучше! Все зависит от вас, а не от кого-то.

Не ждите!

Если видите шанс – действуйте. Никогда не ждите. Если вас приглашают погулять – идите, вдруг там ваша вторая половинка. Если можете лучше сделать работу – сделайте. Может быть, это шанс к повышению. Не теряйте возможности, а пользуйтесь ими – это верный путь к счастью.

Сегодня мы узнали много ответов на вопрос – как стать счастливее. На самом деле счастье ближе, чем нам кажется. Оно в каждом вздохе, научитесь видеть его вокруг себя, отпустите все лишнее, что вам мешает и добейтесь тех, самых главных вещей, которые помогают вам чувствовать себя счастливым. Вот три главных составляющих формулы счастья!